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나의 20대 몸맘이너뷰(Body-Mind Inner-view)
목차
유페이퍼
|
이훈희
|
2013-03-15
45
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대구 미올한의원
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목차
1부. 20대 스트레스 개요
항상성과 알로스테시스
오직 인간만이
스트레스 반응
스트레스 반응의 종결
몇 가지 시나리오
2부. 스트레스와 20대의 몸
1장. 스트레스와 심혈관계
2장. 스트레스와 에너지 대사
3장. 스트레스와 면역
4장. 스트레스와 소화
5장. 스트레스와 성
6장. 스트레스와 기억
7장. 스트레스와 통증
8장. 스트레스와 피부, 그리고 털
3부. 20대의 사생활 엿보기
1장. 수면
2장. 음식
3장. 생활
4부. 20대의 요동치는 마음
1장. 유발
2장. 반응
Ⅰ. 불안, 투사, 두려움, 조바심
Ⅱ. 분노, 가장 강한 동기, 사람
Ⅲ. 우울, 슬럼프, 무기력, 타이밍, 생각, 과거
3장. 해소
Ⅰ. 배출(러닝, 표현)
Ⅱ. 관계(가족, 사랑, 친구, 모임)
Ⅲ. 지식, 연습
Ⅳ. 새로움(여행, 도전)
Ⅴ. 인식(자기만족, 유연성)
5부. 스트레스 없는 일주일